ThePower of Mindset. October 15, 2018. One way that we focus on transformative learning is by supporting students in developing new mindsets, or self-perceptions. Mindsets can profoundly affect learning, skill development, relationships, achievement in school, and success in other areas of life (Dweck, 2008). Orangorang yang memiliki mindset berkembang percaya bahwa dengan berusaha menggunakan segala keterampilan mereka, kemampuan mereka juga akan ikut berkembang. Mereka berpikir bahwa dengan belajar dan berlatih, keterampilan mereka dapat meningkat seiring berjalannya waktu. 1 Mengidentifikasi informasi yang masuk melalui panca indera, penglihatan, pendengaran, penciuman, pengecap, sentuhan atau perasaan. 2. Membandingkan informasi yang masuk dengan data-base (referensi, pengalaman dan segala informasi) yang sudah ada dalam pikiran bawah sadar, 3. MediaEdukasi dan Praktek Kewirausahaan (Blog 463) Laman. Beranda; Proyek 1.0; Proyek 2.0; Proyek 3.0; Pebisnis; Top Startup THEPOWER OF MINDSET Senin,08 Maret 2021. BACAAN ALKITAB HARI INI Filipi 4:6-8. BACAAN NDC BIBLE STUDY Nahum 3. AYAT HAFALAN Ingat, hal ini harus menjadi mindset (pola pikir) yang artinya tidak hanya muncul saat keadaan sesuai harapan saja, justru mindset yang positif akan bekerja lebih efektif ketika keadaan tak sesuai harapan, sebab "Jika BecauseEratosthenes had the presence of mind to experiment to actually ask whether back here, near Alexandria a stick cast a shadow near noon on June the 21 st. Karena Eratosthenes telah kehadiran pikiran untuk bereksperimen Untuk benar-benar bertanya apakah kembali ke sini, dekat Alexandria Tongkat bayangan dekat tengah hari pada Juni 21. Artinya mindset memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kebiasaan dan pencapaian seseorang. Selama kita menganggap diri kita kerdil, maka kita hanya akan mengerjakan hal-hal kecil. Selama kita menganggap diri kita bercita-cita besar, maka kita akan berusaha mengerjakan hal-hal besar. Kembali ke Mindset Its about responding to whatever life may bring you with positivity. We're talking about choosing your mindset, despite life's circumstances. It's the glass-half-full approach. Looking at A9yTF. September 15, 2021 BeWell spoke to Dr. Jacob Towery, adjunct clinical instructor in the department of psychiatry, about how shifting your mindset can improve your health, decrease stress and help you overcome life’s challenges. You see life through your own unique lens. This is your mindset – the assumptions and expectations you hold about yourself, your life and the situations around you. Research shows that mindsets play a significant role in determining life’s outcomes. By understanding, adapting and shifting your mindset, you can improve your health, decrease your stress and become more resilient to life’s challenges. To learn more about mindsets and how to change them, BeWell spoke to Dr. Jacob Towery, adjunct clinical instructor in the department of psychiatry at Stanford University. Mindsets help you to simplify. Mindsets are a set of assumptions that help you distill complex worldviews into digestible information and then set expectations based on this input. For example, you may believe that becoming sick with cancer would be catastrophic or that going on a diet would be challenging and depriving. These belief systems help you set expectations, plan for the worst and guide decisions based on these assumptions. While mindsets can be helpful for distilling information and managing expectations, they can also be maladaptive, lead to interpersonal problems and feelings of guilt, inadequacy, sadness and anxiety. Dr. Towery observes that it is common to hold onto mindsets that were adaptive at one point in life but have since become maladaptive. For example, it might have been helpful to believe that others cannot be trusted if you were betrayed at a young age, but this belief may lead to interpersonal issues at a later stage of life. Dr. Towery assures, “the good news is mindsets are highly changeable, and if you are willing to learn the technology of changing your mindset and defeating your distorted thoughts, you can have significantly more happiness.” Having a fixed or growth mindset affects your worldview. You may have heard of “fixed” and “growth” mindsets. These terms were coined by Stanford researcher and professor Carol Dweck, to describe belief systems about your ability to change, grow and develop over time. If you believe your qualities are essentially unchangeable or “fixed,” you may be less open to mistakes because setbacks are seen as inherent, and impinging on future success. For example, if you have a fixed mindset and have trouble connecting with others at an event, you may see this as evidence that you will never be able to socially connect, leading to social anxiety and avoidance. With a growth mindset, you know that you can change over time, and therefore you are more open to reflect, learn and grow from challenges. Because failure is less threatening, you are more willing to embrace life’s challenges, take feedback as a learning opportunity and continue to learn and grow throughout life. With a growth mindset, you are also less likely to personalize setbacks. For example, in the scenario above, you might reflect that the cause of your social difficulty had more to do with the environment at the event than a personal inability to socialize. With a fixed mindset, it can be hard to find motivation to work through perceived weaknesses, because the ability to change may seem as hopeless as changing your eye color. In contrast, with a growth mindset, you’ll see your perceived weakness as a challenge that can be motivating — and even fun — to overcome. As Dweck writes in “Mindset,” “…as you begin to understand the fixed and growth mindsets, you will see exactly how one thing leads to another — how a belief that your qualities are carved in stone leads to a host of thoughts and actions, and how a belief that your qualities can be cultivated leads to a host of different thoughts and actions, taking you down an entirely different road.” Dr. Towery gives a personal example, “In my own life, I was dissatisfied with my singing abilities and decided to take singing lessons for nine months. While you won’t be hearing me on the radio any time soon, my singing is remarkably less terrible than it used to be before the lessons.” He describes that it was fun to learn that singing is a skill that can be cultivated rather than something innate and immutable. Mindsets can impact your reality. Mindsets can impact your outcomes by determining the way you think, feel and even physiologically respond to some situations. A 2007 study revealed that increased awareness of physical activity resulted in health benefits like weight loss and decreased blood pressure. To further investigate this phenomenon, a 2011 study was conducted to test physiological satiation in relationship to mindset around certain foods. The study revealed that participants’ satiety aligned with their mindset around the food they were consuming more than the food’s nutritional content. Another example of how mindset affects physiology was shown in a 2012 study on the association between stress perception, health and mortality. Kelly McGonigal references the study in her 2013 TED talk, explaining that participants who experienced high levels of stress had an increased risk of death, but only if they believed stress to be harmful. Those who experienced high stress levels but did not see it as harmful were no more likely to die. McGonigal encourages developing more positive mindsets around stress, and to perceive your body’s physiological responses to stress – like a pounding heart and racing mind – as your body’s natural response to rise to the challenge and overcome it, as opposed to a signal that something is wrong. Dr. Towery points out the impact of mindset on the effect of medications. “There is a powerful phenomenon in medicine known as the placebo effect, in which if someone believes they are going to derive benefits from taking a particular medication, they often do. In fact, regardless of the disease or condition, about 30-40% of people can have significant improvement in their symptoms even when taking a placebo sugar pill, if they believe that the pill is going to be helpful.” “Equally fascinating,” Towery observes, “is the nocebo-effect,’ a psychological response based on a person’s expectations around side effects. When a physician emphasizes the potential side effects of a medicine, and the patient believes they will develop those symptoms, even if given a sugar pill, these patients can develop the adverse side effects, just based on what their mind expects.” Science is just beginning to validate the power of the mind-body relationship. Mindset matters, so it is important to pay attention to your belief systems—where they come from, how valid they are, and how they impact your quality of life. You can change your mindset. Although your mindset about topics like appearance and success are largely influenced by outside factors, the brain is neuroplastic, meaning neural networks can continue to grow, change and reorganize throughout the lifespan. By challenging yourself with new experiences and perspectives, you can form new neural connections — or mindsets — at any point in life. Even a fixed mindset is not set in stone. You can change your mindset by learning and consciously choosing to believe that your characteristics are not predetermined and that you can continue to grow over time. According to Towery, “The exciting news about mindsets is that they are absolutely changeable. The entire field of cognitive therapy is based on the idea that thoughts determine feelings and that you can learn powerful techniques to modify distorted thoughts and self-defeating beliefs. For those that want to learn how, I recommend reading the book “Feeling Great” by David Burns, MD and doing all of the writing sections. A competent cognitive therapist can also teach you how to change your mindset, even in a small number of sessions.” Dr. Towery says that the most rewarding part of his work is helping people transform distorted beliefs like “I’m a failure” to more realistic thoughts like “I didn’t perform well, but I can better prepare next time and it will probably go much better.” Towery encourages questioning self-defeating thoughts and creating new narratives that are more self-serving. If you develop a growth mindset, setbacks can become learning opportunities and there is always another chance to improve and feel better. Growth mindset adalah salah satu pola pikir yang harus dimiliki jika ingin sukses dalam karier. Namun, apakah kamu sudah paham maksud dari istilah yang satu ini? Jika dilihat secara harfiah, growth mindset adalah pola pikir yang berkembang. Jadi, pemilik pola pikir yang satu ini tidak akan mau diam dan ingin selalu belajar banyak hal. Penasaran dengan pembahasan growth mindset lebih dalam? Berikut ini Glints persiapkan rangkumannya hanya untukmu. Yuk, disimak! Definisi Growth Mindset © Dilansir dari Thomas Edison State University, Carol Dweck pertama kali mengenalkan dua istilah pola pikir yaitu growth mindset dan fixed mindset lewat bukunya yang berjudul Mindset The New Psychology of Success. Dari buku tersebut, psikolog di Stanford University tersebut menyebutkan bahwa growth mindset adalah salah satu kunci untuk mendapatkan suatu kesuksesan. Artinya, individu yang memiliki growth mindset adalah mereka yang akan selalu percaya bahwa bakat yang dimilikinya selalu dapat dikembangkan. Pengembangan bakat tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara misalnya dengan kerja keras, menggunakan strategi yang tepat saat bekerja, hingga mendengarkan masukan dari orang lain. Hal ini memiliki arti bahwa orang yang memiliki growth mindset akan berpikir bakat yang dimilikinya sejak lahir adalah sebuah permulaan. Jadi bakat tersebut tidak akan menjadi patokan kesuksesannya. Mereka akan selalu belajar demi mendapatkan banyak keterampilan baru yang akan membantunya mendapatkan kesuksesan dalam karier. Salah satu hal menarik dari pemilik growth mindset adalah mereka tidak akan takut gagal. Bahkan, kegagalan sering disebut sebagai hambatan menuju kesuksesan yang harus ditaklukan. Hal itu sangat berbeda dengan pemilik fixed mindset yang lebih mengandalkan pada bakat untuk meraih kesuksesan. Dilansir dari Education Reform, Carol Dweck menyebutkan bahwa pemilik fixed mindset adalah orang-orang yang percaya dengan kualitas dasarnya seperti bakat dan kecerdasan yang bersifat tetap. Jadi, biasanya mereka akan menghabiskan waktu untuk mendokumentasikan dan memamerkan kecerdasannya dan bukan mengembangkannya seperti yang dilakukan oleh pemilik growth mindset. Selain itu, bakat yang dimilikinya sangat dipercaya dapat menciptakan kesuksesan meskipun tanpa melakukan usaha apa pun. Dari penjelasan di atas diketahui bahwa perbedaan growth mindset dan fixed mindset sangatlah mencolok dan mempengaruhi caranya memandang bakat. Manfaat Growth Mindset Menurut CareerOne, setidaknya ada 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika memiliki growth mindset. Di antaranya adalah sebagai berikut. 1. Meningkatkan kepercayaan diri Setiap orang pasti memiliki kelemahannya masing-masing. Banyak dari mereka yang justru menjadi insecure dengan kelemahannya. Orang dengan growth mindset justru tetap akan percaya diri karena ia mau berusaha memperbaiki kelemahannya tersebut. 2. Belajar skill baru Saat melamar pekerjaan, ada kemungkinan bahwa kamu tidak 100% memiliki skill yang dibutuhkan. Namun, recruiter tetap akan tertarik padamu jika kamu memiliki growth mindset. Mengapa? Mindset inilah yang bisa membuatmu terbuka untuk belajar hal baru. Hal ini memiliki arti bahwa orang dengan growth mindset tidak merasa puas dengan ilmu yang dimilikinya. 3. Mau menerima tantangan Tak hanya di dunia kerja, kamu pasti menemukan tantangan baru di mana pun kamu berada. Tantangan ini yang bisa membuatmu jadi lebih baik, secara personal maupun profesional. Fixed mindset hanya akan menghambatmu untuk berkembang. 4. Mendapatkan kesempatan baru Manfaat growth mindset selanjutnya adalah kemudahan untuk mendapat kesempatan baru. Seiring kamu memperbaiki diri secara terus-menerus, opprtunity akan datang dengan sendirinya. Siapa pun akan tertarik untuk bekerja sama dengan orang yang selalu terbuka untuk memperbaiki diri dan belajar hal baru. 5. Mudah menerima feedback Feedback adalah hal yang sangat berguna untuk membantu kamu belajar dari kesalahan. Terkadang, kita tidak menyadari kekurangan atau bahkan kelebihan kita sendiri. Artinya, kalau kamu memiliki growth mindset, kamu akan melihat feedback sebagai kesempatan untuk belajar. Bukan untuk menyerang atau mengungkit keselahanmu. Kesalahpahaman Umum Mengenai Growth Mindset © Lewat Harvard Business Review, Carol Dweck pernah menuliskan beberapa kesalahpahaman yang sering terjadi dalam memandang growth mindset. Berikut ini penjelasannya 1. Saya selalu memiliki growth mindset dan akan selalu memilikinya Kalimat di atas sering diucapkan seseorang yang merasa memiliki growth mindset. Sayangnya, masih banyak yang kebingungan dengan perbedaan growth mindset dan berpikiran terbuka. Menurut Dweck, tidak ada seorang pun yang memiliki growth mindset yang “alami” karena semua orang memiliki campuran dari growth dan fixed mindset. Namun, jika pola pikir berkembang lebih besar, akan membuatnya memiliki growth mindset. Begitu juga sebaliknya, jika pola pikirnya lebih cenderung tetap dan tidak menyukai perubahan, akan lebih memiliki fixed mindset. 2. Growth mindset hanya tentang memuji dan penghargaan pada usaha yang dilakukan Growth mindset adalah pola pikir yang membuat kita ingin selalu mengembangkan diri dan memiliki berbagai keterampilan baru. Jadi, saat dikatakan bahwa growth mindset adalah sarana untuk memuji dan memberikan penghargaan atas usaha yang telah dilakukan tentunya sangat salah. Memiliki growth mindset akan membuat kita selalu produktif untuk belajar hal baru. Setiap proses pembelajaran mulai dari mencari bantuan dari orang lain atau bahkan mengalami kegagalan merupakan proses yang akan selalu dihargai. Jadi dalam studi yang dilakukan Dweck, growth mindset tidak hanya upaya memberikan penghargaan pada usaha yang dikeluarkan saja, tapi juga menghargai setiap proses pembelajarannya. 3. Hanya dengan mendukung growth mindset, maka semua akan menjadi lebih baik Saat ini sudah banyak sekali perusahaan yang mendukung agar karyawannya memiliki growth mindset. Namun, jika hanya mendukung saja tanpa tahu konsekuensinya, maka bisa disebut jika itu hanya basa-basi saja. Perusahaan yang mendukung karyawannya memiliki growth mindset tentunya akan paham dengan risiko kegagalan. Pasalnya, dalam proses belajar dan pengembangan diri, kegagalan adalah hal yang pasti terjadi. Jadi, misalnya perusahaan mengaku mendukung karyawan memiliki growth mindset tapi melarang mereka berbuat salah dan hanya meminta kesuksesan, itu hanyalah omong kosong belaka. Jika memang ingin memiliki karyawan yang selalu tumbuh, maka kompetisi tidak sehat di antara karyawan harus dihapuskan. Selain itu, kolaborasi karyawan juga harus selalu didukung agar mereka bisa mengembangkan diri dengan lebih mudah. Cara Melatih Growth Mindset Berikut ini adalah beberapa cara untuk melatih growth mindset sebagaimana dilansir dari Psychology Today 1. Perhatikan pikiran dan ucapanmu Langkah pertama dalam melatih growth mindset adalah berhati-hati dengan pikiran dan ucapanmu. Keduanya adalah hal yang sangat berpengaruh untukmu. Jika ucapan dan pikiranmu negatif, maka hasilnya pun bisa negatif. Gantilah pikiran dan ucapan negatif menjadi sugesti positif untuk melatih growth mindset. 2. Jadilah realistis Terkadang, kita menentukan standar yang tidak realistis untuk diri sendiri. Standar seperti ini bisa mempersulitmu untuk berkembang, termasuk menerapkan growth mindset. Coba turunkan standarmu dan lebih realistis bahwa setiap orang pasti melakukan kesalahan dan membutuhkan waktu yang berbeda untuk mencapai sesuatu. 3. Hadapi tantangan yang datang Untuk bisa mempraktikkan growth mindset secara langsung, kamu harus siap menghadapi tantangan apapun yang datang kepadamu dengan penuh keberanian. Jika kamu mulai merasa takut, segera berusaha alihkan pikiranmu menjadi lebih positif. Kamu adalah satu-satunya orang yang bisa mengendalikan pikiranmu dan memutuskan apa yang harus dilakukan. 4. Berhenti cari validasi Validasi eksternal juga bisa menghalangimu untuk berkembang, lho. Yang kamu butuhkan hanyalah approval dari diri sendiri. Growth mindset adalah hal yang berkaitan erat dengan pikiran. Self-acceptance bisa bantu kamu untuk selalu berpikir positif dan percaya bahwa kamu bisa menjadi lebih baik. 5. Isi mindset assessment Nah, jika kamu memerlukan cara yang practical, kamu bisa temukan berbagai mindset assessment tools untuk bantu kamu mengevaluasi pengembangan dirimu. Salah satunya bisa kamu dapatkan di Mindset Kit. Dengan adanya panduan tersebut, semoga kamu lebih mudah untuk melatih growth mindset, ya. Contoh Penerapan Growth Mindset © Develop Good Habits memberikan beberapa contoh yang bisa kita lakukan untuk menerapkan growth mindset, berikut adalah penjelasannya. 1. Tidak ada kata terlambat untuk belajar Pemilik growth mindset tidak akan takut untuk belajar hal baru. Meskipun, mereka tidak lagi muda tapi keinginan untuk belajar tidak akan pudar. Tidak ada kata terlalu tua untuk mulai belajar sesuatu. Meskipun kemampuan otak sudah tidak lagi sama seperti saat masih muda, tapi keinginan belajar masih sangat tinggi. Jadi, buat kamu yang saat ini masih muda, jangan pernah takut untuk belajar hal baru yang bisa membantumu meningkatkan pengembangan diri demi karier yang cemerlang. 2. Tidak apa mengalami kegagalan Kegagalan memang akan membuat kita merasakan banyak emosi negatif mulai dari sedih, marah, dan kecewa. Akan tetapi, bagi pemilik growth mindset hal itu bukanlah akhir dunia. Pasalnya, setelah gagal pasti akan ada hal baru yang dapat dijadikan pelajaran. Jadi saat kamu mengalami kegagalan, jangan putus semangat dan jadikan hal itu sebagai pembelajaran yang akan membantumu menjadi lebih dekat dengan kesuksesan. 3. Saya selalu menghargai kritik Tidak semua orang mampu menerima kritikan. Mereka yang merasa bahwa kritik adalah ucapan untuk menyerang dirinya merupakan orang dengan fixed mindset. Kritik yang membangun sangatlah penting untuk membantu kita menjadi lebih baik. Jadi, saat hasil kerjamu mendapatkan kritikan yang membangun, cobalah terima dengan lapang dada. Kemudian, dari kritikan tersebut carilah hal yang bisa membuatmu menjadi lebih baik. Jangan selalu berpikir bahwa kritik adalah hal yang buruk bagimu. 4. Saya bisa semakin mahir dalam suatu hal jika mencobanya Seseorang yang memiliki growth mindset percaya bahwa ia bisa semakin mahir melakukan sesuatu jika terus mencobanya. Sehingga, jika kamu merasa belum mahir melakukan suatu hal jangan menyerah terlebih dahulu. Percayalah bahwa kamu akan semakin baik melakukan suatu hal jika terus berusaha mencobanya. 5. Saya belajar dari orang lain yang telah sukses Salah satu contoh dari penerapan growth mindset adalah belajar dari orang lain yang telah sukses. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan skills atau pengetahuan baru yang mungkin belum dimiliki sebelumnya. Sehingga, kamu bisa berkembang menjadi lebih baik lagi sebagai seorang manusia. Hal tersebut tentu lebih baik ketimbang merasa iri terhadap pencapaian orang lain yang telah sukses. 6. Tantangan ini menjadi kesempatan baik bagi saya untuk belajar Tantangan adalah hal yang akan terus kita temukan dalam hidup. Namun terkadang, ada rasa takut yang menghantui ketika harus menghadapinya. Tetapi, seseorang yang memiliki growth mindset tidak akan mendengarkan rasa takutnya. Justru, ia akan langsung menghadapinya. Hal ini karena ia percaya bahwa tantangan merupakan kesempatan yang baik untuk belajar. 7. Saya percaya pada diri sendiri Memiliki rasa percaya diri adalah salah satu contoh dari penerapan growth mindset. Sehingga, ia tidak akan merasa minder ketika dihadapkan oleh beragam masalah atau tantangan dalam hidupnya. Hal ini karena seseorang dengan growth mindset percaya bahwa dirinya bisa menghadapi dan menyelesaikan masalah atau tantangannya. Growth mindset adalah pola pikir yang sebaiknya dimiliki oleh siapa pun. Pasalnya, dengan pola pikir ini kita akan mau selalu berusaha untuk bekerja keras dan menjadi lebih baik. Selain artikel ini, di Glints Blog, kamu bisa temukan banyak sekali pembahasan lain tentang skill penting di dunia kerja. Mulai dari hard skill hingga soft skill penting di kantor, semuanya ada di sini! Yuk, jangan ketinggalan tips dan insights terkini dengan baca artikel terbaru di sini! Fixed Mindset vs. Growth Mindset What’s the Difference and Why Does It Matter? GROWTH MINDSET What Having a “Growth Mindset” Actually Means 20 Growth Mindset Examples to Change Your Beliefs Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Mindset,,, "pola pikir” itu yang pertamakali terlintas di dalam pikiran saya, pada saat saya diberikan tugas, untuk membuat arti kel tentang masih belum mengerti definisi dari mindset itu. Banyak teman-teman di ruang kelas saya yang membicarakan tentang mindset dan banyak dari kami yang belum mengerti tentang mindset itu. Definisi yang salah akan berakibat fatal karena keliru memahami mindset itu ?... Dalam buku "The secret Of Mindset", Adi W Gunawan, mengutip dari kamus elektronika menyebutkan mind-set terdiri dari dua kata Mind dan set. Kata "mind" berarti "sumber pikiran dan memori; pusat kesadaran yang menghasilkan pikiran, perasaan , ide, dan persepsi, dan menyimpan pengetahuan dan memory". Kata "Set" berarti " mendahulukan peningkatan kemampuan dalam suatu kegiatan, keadaan utuh/solid".Mindset kepercayaan-kepercayaan yang mempengaruhi sikap seseorang; sekumpulan kepercayaan atau suatu cara berpikir yang menentukan perilaku dan pandangan, sikap, dan masa mental tertentu atau watak yang menentukan respons dan pemaknaan seseorang terhadap mindset sebenarnya kepercayaan belief, atau sekumpulan kepercayaan set of beliefs, atau cara berfikir yangmempengaruhi perilaku dan sikap seseorang. Pemikiran yang mendalam sehingga mencapai level yang di sebut dengan keyakinan. Mindset ini di bentuk dari apa yang masuk ke dalam diri kita selama bertahun-tahun. Lihat Pendidikan Selengkapnya